Super fácil Recetas de Invierno

Se abre la puerta después de un largo día en la escuela o en el trabajo y un hogar unidad de frío, y te golpea: el maravilloso olor de una cena de invierno flotando hacia usted, al igual que su cuerpo comienza a sentir la comodidad de una casa caliente. El olor de una cazuela para hornear sabrosa en el horno, o un cocido con hierbas y especias a fuego lento en la estufa – esos son algunos de los mejores momentos de invierno. Con todo esto en mente, he juntado una colección de recetas fáciles de invierno para cenas deliciosas.

Entre estas recetas de la cena fáciles para el invierno son varias recetas de la cazuela. Una receta dispone pasado; otro, haba; y tercera, las patatas. También encontrará recetas para una sopa a base de tomate y un filete de fuegos, en caso de que se siente como tener un buen bistec, magra en una época en la barbacoa exterior está fuera de la cuestión. Y la mejor noticia? Todos son más saludables que las versiones estándar de estos alimentos de la comodidad.

En invierno, algunos producen artículos pueden no estar disponibles o accesibles, pero no miedo. Las verduras congeladas generalmente funcionan bien en estas recetas de invierno. Y en cuanto a las frutas van, elegir entre peras, manzanas, aguacates, arándanos, uvas, naranjas y kiwi para complementar su cena de invierno.

Acaba de comprar un pollo asado en el supermercado, y se puede tener fácilmente tres tazas de rallado sin piel, sin hueso de pollo.

ingredientes

2 libras de patatas congeladas O’Brien (alrededor de 8 tazas), parcialmente descongelado

1 1/2 tazas sin grasa o crema agria luz

1 taza de cebolla picada dulces o las cebollas verdes (utilizar el blanco y la parte de color verde)

10 3/4 onzas de Healthy Request crema de sopa de pollo condensada

1/2 taza sin grasa mitad y mitad (o sustituto de bajo contenido de grasa o leche descremada)

2 tazas rallado, queso reducido en grasa cheddar

3 tazas hicieron tiras, pechuga de pollo asado y muslo (sin piel, sin hueso)

1/2 de cucharadita de sal (opcional)

1/2 cucharadita de pimienta

2 onzas al horno papas fritas, triturados de modo grosero (o utilice las colmenas de la Luz)

Preparación

Rendimiento: 10 porciones de entrantes

 miembros clínica de pérdida de peso: Journal como 1 porción de la cena congelada luz o 1 taza “guiso” + 1 oz de queso bajo en grasa o 1 porción de carne magra con salsa

Información nutricional: Por porción: 280 calorías, 22 g de proteínas, 30 g de carbohidratos, 8 g de grasa, 3,7 g de grasa saturada, 58 mg de colesterol, 3 g de fibra, 350 mg de sodio. Calorías de grasa: 26%.

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